上海戏剧学院2026年《国标舞基础与身体开发》招生简章
本课程以国际标准舞（拉丁舞）中的伦巴与恰恰恰为身体释放路径，结合自然身体运动规律并深入身心整合与表达性实践。伦巴的延绵律动如身体内部的潮汐，适合在慢速中松动深层紧张、重建与自我的温柔对话；恰恰恰的利落切分与弹簧节奏，则像一把钥匙，专门用于打破情绪卡点、唤醒被压抑的俏皮能量与生命力量。课程将身体调谐、重心转换、地板连接等科学方法融入零基础与进阶教学，在舞蹈学习中关注身体与心灵的对话。以"从扎根到绽放"为核心，尊重每位学员当下的身体真实；通过呼吸、律动、重心转换、双舞种对比切换、镜像反馈等技术，帮助学员释放慢性压力、重建身体边界，通过表演组合设计教学，托举表达的勇气，在13周的身体旅程中实现从"身体感知"到"身体表达"的蜕变。
一．课程内容：
第1周：扎根·身体与地板重建链接
第2周：筑基·伦巴典型律动导学
第3周：筑基·伦巴基本步伐渐进
第4周：表达·伦巴展示组合导入
第5周：表达·伦巴展示组合精讲
第6周：对比·伦巴与恰恰律动差异导学
第7周：筑基·恰恰基本步伐渐进
第8周：表达·恰恰展示组合导入
第9周：表达·恰恰展示组合精讲
第10周：整合·双舞种重难点串讲
第11周：整合·双舞种表演性教学
第12周：整合·双舞种表演组合精讲
第13周：绽放·双舞种表演组合展现
二、报名条件：
1、18周岁以上对身体健康（无心脏病史）、对国标舞感兴趣的人群；
2、舞蹈爱好者与艺术爱好者；
3、无舞蹈基础均可报名参加。
三、学制和学费
1、学习周期：共52课时 （共13次，每周4课时/次，45分钟/课时）
13周结业。每周六下午13：00-17：00行课。
2、开班日期：预计2026年9月5日（周六）开课（具体开课时间以通知确认为准，额满开班）
3、学费：12800元/人
四、承办部门
上海戏剧学院继续教育学院
五、结业
1、学员在学习期间由我院统一进行管理与考核，考核合格学员将颁发上海戏剧学院国标舞基础与身体开发结业证书；
2、相关课程与师资，由上海戏剧学院继续教育学院承办实施。
六、报名事宜
1.咨询和报名时间：周一至周五 9:00——17:00
咨询电话：13585943155（尹老师）（微信同号）
报名及缴费期限：即日起至开班前
